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給口腔滅火:豆芽少不了

來源:醫源世界 作者:佚名 2019-5-7
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摘要: 上火表現:咽痛發干、疼痛不適、口腔炎、口角炎、舌炎。中醫對策:1、豆芽新鮮蔬菜吃得少時,營養失調,這樣就容易出現口舌生瘡。張曉天教授介紹說,被古人稱為種生的豆芽最適合春季吃。因為豆芽能幫助五臟從冬藏轉向春生,豆芽還具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。...


       上火表現:

  咽痛發干、疼痛不適、口腔炎、口角炎、舌炎。

  中醫對策:

  1、豆芽

  新鮮蔬菜吃得少時,營養失調,這樣就容易出現口舌生瘡。

  張曉天教授介紹說,被古人稱為“種生”的豆芽最適合春季吃。

  因為豆芽能幫助五臟從“冬藏”轉向“春生”,豆芽還具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。

  2、野菜

 

  春季可多吃些野菜,野菜生長在郊外,污染少,可涼拌、清炒、煮湯、作餡,營養豐富,保健功能顯著,如薺菜、馬齒莧、蒲公英、車前草、榆錢、竹筍等都不錯。

  另外,春季喝的湯應以蘿卜、海帶、冬瓜、番茄、春筍為主料,配以雞肝、豬肝、瘦肉絲等,湯以清淡、味鮮為宜。


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